/image%2F1261798%2F20210905%2Fob_9e1856_img-6902-copie.JPG)
/image%2F1261798%2F20141009%2Fob_860dac_flan-sucre-a-la-courgette.JPG)
Recette bluffante, quasi impossible de savoir qu'il y a de la courgette dans ce dessert ou comment faire manger des légumes avec plaisir !!! Préparation: 20 mn Cuisson:30 mn + 60 mn Ingrédients : - 1 grosse courgette - 3 œufs battus - 90 gr de sucre...
Lire la suite/image%2F1261798%2F20141009%2Fob_69d071_soupe-choux-fleur-aux-tomates.JPG)
Hummm, une bonne soupe, bien chaude !! Préparation : 15 mn Cuisson : 40 mn avec le Companion 10 mn en cocotte minute 40 mn dans un faitout. J'ai réalisé la recette avec le robot Companion : accessoire couteau hachoir Ingrédients : - 500 gr de choux-fleur...
Lire la suite/image%2F1261798%2F20141009%2Fob_75dca5_lasagnes-au-courgettes-light-381-cal.JPG)
Pour ce midi, je voulais manger light, mais gourmand, je n'avais pas envie d'un truc triste dans mon assiette. Je vous propose ma recette qui ne contient que 381 calories, et franchement j'ai mangé avec plaisir. Temps de préparation : 20 mn Temps de cuisson...
Lire la suite/image%2F1261798%2F20141008%2Fob_7b2e40_p1040663-copie.JPG)
Aujourd'hui, ce sera encore une recette rapide à cuisiner, toute en couleurs :-) le poulet est cuisiné émincé, car la cuisson est plus rapide ainsi et la présentation plus sympa. Préparation : 10 mn Cuisson : 20 mn Ingrédients pour 3 à 4 personnes : -...
Lire la suite/image%2F1261798%2F20141007%2Fob_7e95ea_choux-flueur-cuisine-a-la-tomate.JPG)
J'aime beaucoup le choux-fleur, mais là j'avais envie de manger autrement qu'en vinaigrette ou au gratin. Temps de préparation : 15 mn Temps de cuisson : environ 1 heure Ingrédients pour 3 ou 4 personnes - 1 petit choux-fleur d'environ 600 gr - 4 tomates...
Lire la suite/image%2F1261798%2F20141007%2Fob_8d9e3c_gratin-d-aubergines.JPG)
Comme nous sommes en plein dans la saison des aubergines, ce serait dommage de s'en priver. Je vous propose une recette assez rapide et avec peu d'ingrédients. préparation : 15 mn cuisson : 50 mn Ingrédients : pour 2 personnes - 2 petites aubergines (environ...
Lire la suite/image%2F1261798%2F20141007%2Fob_a894b2_p1040653-copie.JPG)
C''est tellement facile de faire plaisir aux enfants, comme aux grands avec un bon gratin de pâtes. Ce midi je vous propose ma recette, qui pour un gratin n'est pas des plus calorique. Je n'ai pas utilisé de beurre, et j'ai remplacé l'emmental par des...
Lire la suite/image%2F1261798%2F20141006%2Fob_e8d59b_p1040644-copie.JPG)
voici une recette rapide et qui change un peu de l'ordinaire . je vous note la recette pour 4 personnes, mon paquet de pâtes indiquait 3 à 4 personnes... mais une fois les pâtes cuites... je pense que j'aurais dû en mettre que les 3/4. Attention à ne...
Lire la suite/image%2F1261798%2F20141006%2Fob_584bae_p1040465.JPG)
j'avais envie d'un dessert, mais sans exploser mon quota calories autorisé et en plus on m'avait donné quelques poires, fruit que j'adore mais uniquement cuit. je me suis grandement inspirée de la recette originale d'Eryn. pour 8 parts (93 cal/part) -...
Lire la suite/image%2F1261798%2F20141005%2Fob_2f8755_p1040452-copie.jpg)
une autre façon légère de manger des haricots verts ;-) la recette est donnée pour 1 à 2 personnes , je suis la seule légumivore à la maison.... cette recette est cuisinée avec le companion de Moulinex, elle est bien sûr adaptable à toute autre cuisson...
Lire la suite