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recettes light

Gratin de courgettes et aubergines au veau et bœuf, sauce chili -LIGHT-

Gratin de courgettes et aubergines au veau et bœuf, sauce chili -LIGHT-

Gratin de courgettes et aubergines au veau et boeuf, sauce chili -LIGHT- Si vous aimez le goût des épices pour chili, vous allez apprécier ce plat bien relevé, sinon agrémentez-le avec les épices de votre choix. Cette recette apporte 354 calories par...

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Avocat aux crevettes et truite fumée -LIGHT-

Avocat aux crevettes et truite fumée -LIGHT-

Avocat aux crevettes et truite fumé -LIGHT- Hier soir j'ai eu envie de m'appliquer pour présenter mon avocat aux crevettes, la présentation n'est pas mon fort, mais là je suis contente de moi, surtout que c'était simple à réaliser :-) Cette recette apporte...

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Filet de dinde et légumes du soleil en papillote -LIGHT-

Filet de dinde et légumes du soleil en papillote -LIGHT-

filet de dinde et légumes à la crème en papillote -LIGHT- Si vous avez envie d'un plat qui cuit sans surveillance et d'une viande bien moelleuse, cette recette est pour vous. Le filet de dinde un peu épaisse et tendre parfume de tous ces bons légumes...

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Gratin de râpé de courgette et poivron au thon -LIGHT-

Gratin de râpé de courgette et poivron au thon -LIGHT-

gratin de râpé de courgette et poivron au thon -LIGHT- Si vous aimez ces légumes, cette recette est pour vous !! En tout j'ai bien l'intention d'en profiter tout l'été, et même de faire des réserves.. comme les écureuils ... :-) La courgette prend une...

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Chakchouka aux poivrons, tomate et oignon -LIGHT-

Chakchouka aux poivrons, tomate et oignon -LIGHT-

Chakchouka aux poivrons, tomate et oignon J'avais très envie de tester une recette de Chakchouka et j'ai donc demandé à mon amie Zika du blog Cuisine de Zika une recette ... elle en a plusieurs et j'ai choisi celle-ci. Je l'ai un peu modifiée, car régime...

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Courgettes poêlées à la truite -LIGHT-

Courgettes poêlées à la truite -LIGHT-

courgettes poêlées à la truite Même si ça reste fastidieux d'enlever arrêtes des truites, j'adore manger ce poisson qui reste très abordable et se marie à merveille avec la courgette. Cette recette apporte 290 calories par personne. Temps de préparation...

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Poivron et tomates farcis au bœuf, semoule et poivron rouge -LIGHT-

Poivron et tomates farcis au bœuf, semoule et poivron rouge -LIGHT-

Poivron et tomates farcis au boeuf, semoule et poivron rouge Voici un plat complet, rapide à préparer et qui ne demande quasiment pas de surveillance de cuisson :-) J'aime beaucoup farcir les poivrons, tomates ou courgettes avec de la semoule, comme ça...

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Truites à la moutarde et oignons à la plancha

Truites à la moutarde et oignons à la plancha

Truite à la plancha Comment dire ? C'était terriblement bon, je n'avais encore jamais essayé de cuire des truites ainsi. Si vous possédez un grill sans les plaques plancha, vous pouvez réaliser la cuisson de la même façon, voire au barbecue. J'ai la chance...

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Tian de courgettes, pomme de terre, tomate, chorizo et mozzarella -LIGHT-

Tian de courgettes, pomme de terre, tomate, chorizo et mozzarella -LIGHT-

Aujourd'hui je vous propose une délicieuse recette qui accompagnera vos viandes ou poissons. Quel plaisir que ces légumes de saison, légèrement relevés par le chorizo et la mozzarella. Par goût, nous préférons la mozzarella di buffala mais la mozzarella...

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Salade de pâtes -LIGHT-

Salade de pâtes -LIGHT-

J'aime beaucoup la salade de pâtes, ça change de la salade de riz et on peut également y ajouter ce que l'on aime ou ce qu'il nous reste au réfrigérateur. Je préfère épépiner les tomates dans ce style de salade, mais ce n'est pas obligatoire. Pour ma...

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