750 grammes
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plats sales

mijoté de fèves fraîches et crevettes - LIGHT -

mijoté de fèves fraîches et crevettes - LIGHT -

Pour 600 gr de fèves non écossées, il m'est resté 230 gr de fèves écossées, puis 150 gr de fèves épluchées. Lors de l'achat prévoyez que sur le poids acheté il n'en restera plus que le quart. Avec le temps de cuisson que je vous donne, les fèves seront...

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gratin d'asperges au jambon et coppa crème au parmesan

gratin d'asperges au jambon et coppa crème au parmesan

Encore des asperges, c'est tellement bon, et la saison reste assez courte puisqu'elle s'étend sur environ 3 mois, alors il faut en profiter. Temps de préparation : 30 mn Temps de cuisson : 15 mn Ingrédients pour 2 personnes : - 500 gr d'asperges blanches...

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Burger de galettes de riz chipolata ou merguez au comté

Burger de galettes de riz chipolata ou merguez au comté

Voici une présentation originale avec des ingrédients courants et pas chers. Si vous ne possédez pas de cercles à pâtisserie, pour les galettes de riz, faites des tas et écrasez-les un peu, puis donner une forme plus ou moins ronde à l'aide de vos mains....

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burger de pommes de terre, dinde, légumes et mozzarella.

burger de pommes de terre, dinde, légumes et mozzarella.

Repas pas light du tout, mais terriblement bon, en même temps sa fait du bien de temps en temps.... Le temps de préparation est assez long, mais ça en valait le coup. Temps de préparation : 25 à 30 mn Temps de cuisson : 10 mn + 10 mn Ingrédients pour...

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raviolis au Comté et chèvre crème champignons de Paris-Parmesan

raviolis au Comté et chèvre crème champignons de Paris-Parmesan

Recette vraiment très bonne, il y a de quoi devenir fan de pâtes :-) Seul bémol, il faut, je pense, remplacer le fromage de chèvre frais par un autre fromage ou un fromage de chèvre plus compact pour qu'il ne se délite pas à la cuisson et finisse dans...

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filets de poulet aux poivrons, pommes de terre vapeur et sauce poivron rouge - LIGHT -

filets de poulet aux poivrons, pommes de terre vapeur et sauce poivron rouge - LIGHT -

Recette tout en couleur, au parfum prononcé de poivron... si vous aimez les poivrons n'hésitez pas !!! cette recette apporte 282 calories par personne. Il est préférable d'éplucher les poivrons qui seront cuisinés avec le poulet, pour ne pas retrouver...

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gratin pommes de terre-épinards et tome fraîche

gratin pommes de terre-épinards et tome fraîche

Recette vraiment très bonne :-) à cuisiner avec n'importe quelle charcuterie ou viande .. et ce goût de tome fondante....un délice. Les pommes de terre sont pré-cuites au Cookéo, vous pouvez les cuire dans une cocotte minute ou un auto cuiseur. Cette...

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œuf au plat sur poêlée de légumes

œuf au plat sur poêlée de légumes

Un plat rapide et sympa pour le dimanche soir, et ça m'a permis de terminer les restes de mon frigo : champignons d'hier, maïs de la salade de ce midi, échalote de je ne sais plus quand (emballée et au frigo), tomates qui s'ennuient, la tranche de jambon...

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cordon bleu de poulet au jambon cru-coppa- mozzarella et spaghettis aux champignons

cordon bleu de poulet au jambon cru-coppa- mozzarella et spaghettis aux champignons

Bonjour, vous trouverez toutes les étapes en photos de ce cordon bleu. La réalisation en est très simple et c'est tellllllllement meilleur que les produits industriels. Recette à décliner avec vos goûts, vos envies.... Gardez à portée de main la farine,...

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poêlée de germes de soja aux légumes verts et bacon

poêlée de germes de soja aux légumes verts et bacon

Aujourd'hui je vous propose une recette rapide à préparer et qui ne demande pratiquement aucune surveillance. Vous pouvez déguster cette recette en plat unique ou en accompagnement. Attention de ne pas trop saler, la sauce wok l'est déjà. Temps de préparation...

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