aubergine courgette et crevettes au piment - LIGHT -

poissons coquillages crustacés

Par emmanuelle

Attention chaud ou plutôt piquant ..... il faudra adapter ce plat suivant votre goût pour le piment ou ne pas en mettre si vous n'aimez pas. Cette recette apporte 147 calories par personne. J'ai réalisé cette recette au Companion, vous pouvez la faire...

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aubergine courgette et crevettes au piment - LIGHT -

recettes light

Par emmanuelle

Attention chaud ou plutôt piquant ..... il faudra adapter ce plat suivant votre goût pour le piment ou ne pas en mettre si vous n'aimez pas. Cette recette apporte 147 calories par personne. J'ai réalisé cette recette au Companion, vous pouvez la faire...

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macédoine au thon et œufs mi-cuits

salades

Par emmanuelle

Entrée ou salade rapide à confectionner. Pour obtenir cette cuisson des œufs, je les cuis 10 mn en les plongeant dans l'eau froide au départ de la cuisson. Temps de préparation : 5 mn Temps de cuisson : 10 mn. Ingrédients pour 1 personne : -1 boite 140...

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pommes de terre au barbecue

légumes - accompagnement

Par emmanuelle

Voici une idée de recette pour les vacances (ou pas). De plus en plus de camping imposent un BBQ électrique ou au gaz, et ne propose pas de four autre que le micro-ondes... pas toujours facile de cuisiner un peu dans ces conditions. Vous pouvez changer...

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gambas sautées au beurre d'escargot

poissons coquillages crustacés

Par emmanuelle

De retours de vacances depuis hier en fin d'après-midi, j'ai investi ma cuisine avec bonheur. Pas facile de cuisiner en vacances lorsque l'on dispose que d'un petit micro-ondes et d'une petite plaque de cuisson. Heureusement que j'avais emmener mon barbecue...

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crevettes et poivron au chorizo -LIGHT-

poissons coquillages crustacés

Par emmanuelle

Recette remontée, en attendant mon retour de vacances J'adore cuisiner les crevettes, elles s'accommodent de toutes les sauces, épices..... Cette recette apporte 214 calories par personne. j'ai cuisiner à l'aide de Companion, vous pouvez réaliser cette...

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crevettes et poivron au chorizo -LIGHT-

recettes light, poissons coquillages crustacés, plats salés

Par emmanuelle

J'adore cuisiner les crevettes, elles s'accommodent de toutes les sauces, épices..... Cette recette apporte 214 calories par personne. j'ai cuisiner à l'aide de Companion, vous pouvez réaliser cette recette en sauteuse en mélangeant régulièrement. Je...

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bonnes vacancesssssssssssssss

Par emmanuelle

Bonsoir demain c'est le départ pour le sud, nous partons pour Vias à côté de Béziers. Je ne suis pas sûre de capter, sinon promis je vous donne des nouvelles. 1 ères vacances où je ne suis pas sûre de communiquer avec vous, ça me fait tout bizarre......

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taboulé aux légumes et saumon fumé -LIGHT-

salades

Par emmanuelle

Salade très bonne et qui est nourrissante. Vous pouvez remplacer le saumon par de la truite fumée. Cette recette apporte 243 calories par personne, sans la vinaigrette. Temps de préparation : 20 Temps de cuisson : comme indiqué sur l'emballage de la semoule....

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daurade et légumes froids -LiGHT-

recettes light

Par emmanuelle

Essai de daurade et légumes froids complètement validé par cette chaleur. j'ai cuit la daurade en fin de mâtinée et je l'ai mangé le soir, à température ambiante. Demandez à votre poissonnier de vider et d'écailler la daurade. Vous pouvez accompagner...

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