750 grammes
Tous nos blogs cuisine Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

crevettes et poivron au chorizo -LIGHT-

Recette remontée, en attendant mon retour de vacances smiley

J'adore cuisiner les crevettes, elles s'accommodent de toutes les sauces, épices.....

Cette recette apporte 214 calories par personne.

j'ai cuisiner à l'aide de Companion, vous pouvez réaliser cette recette en sauteuse en mélangeant régulièrement.

Je n'ai pas ajouté de liquide car mes poivrons étaient surgelés (par mes soins).

Temps de préparation : 10 mn

Temps de cuisson : 25 mn

Ingrédients pour 2 personnes :

- 14 crevettes (140 gr)

- 1 poivron rouge ( 140 gr)

- 1 poivron vert (50 gr)

- 20 gr de concentré de tomate

- 50 gr de chorizo (extra fort pour moi)

Préparation :

Eplucher le chorizo et le couper en dés.

Laver et couper les poivrons en morceaux.

Dans la cuve du Companion, déposer le poivrons et le chorizo, programmer Slow Cook (mijoter) P1 - 130° - 5 mn avec le couteau mélangeur, sans le bouchon.

Ajouter le concentré puis Slow Cook P3- 95° - 20 mn bouchon grande vapeur.

Pendant ce temps, décortiquer les crevettes et les ajouter 3 mn avant la fin de la cuisson.

servir avec du riz.

Bon appétit.

Retour à l'accueil
Partager cet article
Repost0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Commenter cet article
L
HUmm une super recette
Bonne journée
Bisous
Répondre
E
Merci Christelle, bonne journée. Bisous
Z
Macnifique qssiette sue j'ai zappée on dirait, très appétissante, bisous..
Répondre
E
Merci Zika, j'ai programmé cette recette pour le mois de juillet.... les joies de l'informatique. Bonne journée et gros bisous
M
Une jolie recette . Merci beaucoup ma chère Emmanuelle
Bisous bisous bisous bisous bisous bisous bisous bisous
Répondre
E
Merci beaucoup Marie-Jeanne. Bonne soirée et plein de bisous
T
de quoi se régaler!
bises
Répondre
E
Merci Annyvonne, bonne soirée. Bises
G
joli plat ais sans le riz
excellente soirée gros bisous
Répondre
E
Merci Guy, bonne soirée et gros bisous
E
Bonjour Manue. Je viens de déguster des crevettes marinées au pastis et c'était très bon aussi. Bisous
Répondre
E
Bonjour Brigitte, je n'ai pas encore testé, mais ça me tente bien. Bon dimanche, bisous
A
Bonsoir les calories notifiées incluent elles le riz ? Merci pour vos recettes tres sympa
Répondre
E
Bonsoir Amy, non le riz n'est pas compris dans le calcul des calories. Il faut compter 115 calories pour 100 gr de riz cuit.