750 grammes
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concentré de bouillon de légumes

Publié le par emmanuelle

concentré de bouillon de légumes

L'idée m'est venue en écossant mes fèves, car je me suis dis que j'avais plus de déchets que de légumes.... J'ai donc récupéré les épluchures et autres de légumes sur 2 jours. J'y ai ajouté des herbes et 1 tomates, 1 carotte, ainsi que 2 belles gousses...

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filet de poulet cuit entre 2 couches de légumes -LIGHT-

Publié le par emmanuelle

filet de poulet cuit entre 2 couches de légumes -LIGHT-

Recette toute simple, et qui donne un goût et moelleux incomparable. Vous pouvez accompagner ce plat de riz. Cette recette apporte 260 calories par personne. ​ Temps de préparation: 15 mn Temps cuisson: 1h15 Ingrédients pour 2 personnes: - 1 aubergine...

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filet de poulet cuit entre 2 couches de légumes - LIGHT-

Publié le par emmanuelle

filet de poulet cuit entre 2 couches de légumes - LIGHT-

Recette toute simple, et qui donne un goût et moelleux incomparable. Vous pouvez accompagner plat ce de riz. Cette recette apporte 260 calories par personne. ​ Temps de préparation: 15 mn Temps cuisson: 1h15 Ingrédients pour 2 personnes: - 1 aubergine...

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aubergine et légumes en papillote - LIGHT -

Publié le par emmanuelle

aubergine et légumes en papillote - LIGHT -

Recette très rapide à préparer, avec une cuisson sans surveillance. Le goût des légumes reste intact et en plus c'est light :-) A servir avec une viande blanche, du poisson, du riz.... bref ce que vous voulez. cette recette apporte 139 calories pour 1...

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aubergine et légumes en papillote - LIGHT -

Publié le par emmanuelle

aubergine et légumes en papillote - LIGHT -

Recette très rapide à préparer, avec une cuisson sans surveillance. Le goût des légumes reste intact et en plus c'est light :-) A servir avec une viande blanche, du poisson, du riz.... bref ce que vous voulez. cette recette apporte 139 calories pour 1...

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salade de fèves aux tomates et anchois

Publié le par emmanuelle

salade de fèves aux tomates et anchois

Pour 1kg de fèves non écossées, j'ai obtenu 400 gr de fèves non épluchées , puis au final 270 gr de fèves épluchées La préparation est fastidieuse par l'écossage et l'épluchage, mais ça en vaut vraiment coup ; sinon il vous reste la possibilité de les...

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salade de fèves aux tomates et anchois

Publié le par emmanuelle

salade de fèves aux tomates et anchois

Pour 1kg de fèves non écossées, j'ai obtenu 400 gr de fèves non épluchées , puis au final 270 gr de fèves épluchées La préparation est fastidieuse par l'écossage et l'épluchage, mais ça en vaut vraiment coup ; sinon il vous reste la possibilité de les...

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salade de saumon et concombre au fromage blanc -LIGHT-

Publié le par emmanuelle

salade de saumon et concombre au fromage blanc -LIGHT-

Salade super fraîche, un délice !!! Vous pouvez remplacer le saumon frais par un autre poisson ou par du saumon fumé. Vous pouvez cuire le poisson la veille, ou utiliser un reste de poisson. Cette recette apporte 129 calories. Temps de préparation : 10...

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croûtes de brick aux champignons et jambon - LIGHT -

Publié le par emmanuelle

croûtes de brick aux champignons et jambon - LIGHT -

J'ai réalisé cette recette en voyant celle gourmande et très appétissante de Sandra, dont le lien vers son blog apparaît plus bas. Il faut peu d'ingrédients pour cuisiner cette entrée. Je me suis servi du robot Companion pour la cuisson des champignons,...

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croûte de brick aux champignons et jambon fumé -LIGHT-

Publié le par emmanuelle

croûte de brick aux champignons et jambon fumé -LIGHT-

J'ai réalisé cette recette en voyant celle gourmande et très appétissante de Sandra, dont le lien vers son blog apparaît plus bas. Il faut peu d'ingrédients pour cuisiner cette entrée. Je me suis servi du robot Companion pour la cuisson des champignons,...

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