papillote de courgette au four -LIGHT-

Publié le par emmanuelle

papillote de courgette au four -LIGHT-

Ce plat apporte 113 calories, vous pouvez le déguster à 2 en accompagnement ou comme moi les 2 en plat unique :-)

Temps de préparation : 10 mn

Temps de cuisson : 1 h

Ingrédients pour 1 ou 2 personnes :

- 2 courgettes (environ 500 gr)

- 3 tranches de chorizo (10 gr)

- thym, persil.

Préparation :

Chauffer le four à 225°.

Eplucher, dégermer et couper la gousse d'ail en 6 morceaux.

Passer le thym et le persil sous l'eau.

Enlever la peau du chorizo et couper les tranches en 2.

Laver et essuyer les courgettes et les fendre -2ème photo.

Insérer les ingrédients dans les courgettes et les envelopper de papier cuisson.

Cuire environ 1 heure à 225°

Vérifier la cuisson à l'aide d'un pic.

Bon appétit.

papillote de courgette au four -LIGHT-
papillote de courgette au four -LIGHT-
papillote de courgette au four -LIGHT-
papillote de courgette au four -LIGHT-

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