Spaghettis aux pousses de soja, tomates et curry

légumes - accompagnement

Par emmanuelle

J'ai réalisé cette recette avec le Companion, vous pouvez la cuisiner dans un faitout, mais il vous faudra surveiller et mélanger régulièrement. Le mariage du soja et des pâtes est très bon et peut accompagner toutes les viandes. Temps de préparation...

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poêlée de soja et riz aux champignons, poivrons, églefin et crevettes -LIGHT-

recettes light

Par emmanuelle

Recette réalisée avec la sauce soja tamari sans gluten de mon partenaire KIKKOMAN. Cette recette est pauvre en calories, puisqu'elle apporte 135 calories par personne. Ne salez pas ou peu car le poisson, les crevettes et la sauce soja s'en chargent. Temps...

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Mise à l'honneur

mise à l'honneur

Par Emmanuelle

Bonjour, aujourd'hui, mise à l'honneur de Bastien du blog loustal-so.com qui a réalisé une de mes recettes : cabillaud poêlé aux pousses de soja -LIGHT- Merci pour ta confiance. Bastien du blog loustal-so.com

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cabillaud poêlé aux pousses de soja

poissons coquillages crustacés

Par emmanuelle

Je trouve que le poisson s'accorde parfaitement bien avec les pousses de soja. Vous pouvez compléter avec un peu de riz ou une pomme de terre vapeur. Ne pas trop saler, la sauce wok l'est déjà. Cette recette apporte 227 calories. Temps de préparation...

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cabillaud poêlé aux pousses de soja -LIGHT-

recettes light

Par emmanuelle

Je trouve que le poisson s'accorde parfaitement bien avec les pousses de soja. Vous pouvez compléter avec un peu de riz ou une pomme de terre vapeur. Ne pas trop saler, la sauce wok l'est déjà. Cette recette apporte 227 calories. Temps de préparation...

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pousses de soja au poulet fumé -LIGHT-

recettes light

Par emmanuelle

Cette recette est idéale pour finir un reste de poulet fumé (ou pas). Ne salez pas ou très peu, la sauce wok s'en chargera. Cette recette apporte 250 calories par personne. Temps de préparation : 5 mn Temps de cuisson : 27 mn Ingrédients pour 1 personne...

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nems au poulet et légumes -LIGHT-

recettes light

Par emmanuelle

J'avais envie de m'essayer aux nems, et bien c'est tellement simple à réaliser que j'ai l'intention d'en faire à toutes les sauces (bientôt recette de nems aux épinard ricotta et crevettes).... En plus les faire soi-même, c'est pouvoir y mettre tout ce...

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soupe franco asiatique

soupes

Par emmanuelle

Cette recette est cuisinée avec les restes de légumes utilisés pour les autres recettes de ces derniers jours, pas de gâchis. J'ai utilisé la sauce soja tamari (sans gluten) de mon partenaire KIKKOMAN. J'ai trouvé que la sauce donne du peps à cette recette....

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Nouilles chinoises aux pétoncles et pousses de bambou

plats salés, poissons coquillages crustacés

Par Emmanuelle

Nouilles chinoises aux pétoncles et pousses de bambou Avant de vous proposer mon beurre à l'ail noir et persil , je l'ai bien sûr testé dans un plat. En ce moment j'ai des envies de nouilles, comme ces nouilles japonaises aux saveurs marines , ou ces...

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poulet et crevettes aux pousses de soja sauce yakitori -LIGHT-

recettes light

Par emmanuelle

Cette recette est cuisinée avec la sauce yakitori mon partenaire Kikoman. Les produits m'ont été offerts afin de réaliser des recettes et de donner mon opinion, qui je vous l'assure reste objective et non dictée par le fait de cet échange. Je n'aime pas...

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