pomme et noix fraîches au micro-ondes

Envie d'un dessert de saison et léger ? Ne cherchez plus..

La cuisson en papillote au micro-ondes est très rapide, la vanille apporte un petit plus et cela change de la cannelle.

Si vous ne possédez pas de papillote en silicone, enveloppez la pomme dans du papier cuisson.

Cette recette apporte 180 calories pour 1 personne

Temps de préparation : 10 mn

Temps de cuisson : 8 mn

Ingrédients pour 1 personne :

- 1 pomme (160 gr)

- 2 noix fraîches (10 gr)

- 5 gr de miel (miel d'oranger pour moi)

- vanille en poudre.

Préparation :

Casser et éplucher les noix.

Laver la pomme, enlever le trognon, la couper en 2.

Disposer les 2 moitiés de pomme dans une papillote en silicone, déposer les morceaux de noix, saupoudrer de vanille et ajouter le miel.

Enfourner dans le micro-ondes pour 8 mn en pleine puissance.

Laisser tiédir et déguster.

Bon appétit.